人資處活動公告：皮拉提斯系列課程～一起動起來，讓健康成為日常

各位教職員同仁您好：

為促進同仁身心健康，協助大家在忙碌的工作之餘，培養穩定核心、舒緩身心壓力並提升身體覺察，人力資源處特別規劃「皮拉提斯系列課程」，邀請同仁透過規律、溫和的運動，找回身體的平衡與活力，為身心注入穩定而持續的能量。

一、活動資訊
活動期間：115年8月26日起至10月14日止
活動時間：每週三下午15:30～17:00，每次1.5小時
活動次數：共8次
活動地點：建國校區智慧樓B1韻律教室

二、報名方式

請至【認證活動報名系統】完成報名，名額有限，敬請把握。

📌單位包班服務

除個人報名外，本系列課程亦提供「單位包班」方式辦理。

如單位有團體運動、紓壓或健康促進活動需求，可依單位需求提前預約包班，由人力資源處協助安排課程及相關事宜。

有包班需求之單位，歡迎提前與人力資源處聯繫預約，實際課程時間及安排將依場地、師資及單位需求協調確認。

三、注意事項

🔹活動當天請自備瑜珈墊。
🔹請穿著寬鬆、方便伸展之運動服裝。
🔹建議提前數分鐘到場準備，以利課程準時進行。
🔹如有身體不適或特殊運動需求，請於課前主動告知授課老師。

誠摯邀請各位同仁踴躍報名參加，透過皮拉提斯的溫和鍛鍊，覺察身體、安住身心，讓健康成為日常的一部分。

不論是個人參與，或是單位一起來運動，都歡迎與我們聯繫！

如有相關問題或單位包班需求，歡迎與人力資源處聯繫。

敬祝
平安健康

人力資源處 敬啟